أدوية ولا علاج سلوكى معرفى
رحلتك من التوهان اللى انت فيه لرحلة. اناشاطرة وبعمل ايه اللى نفسى أوصله
على مهلى وبطريقتى
لو عندك ADHD، لوعندك احساس إن دماغك دايمًا مشغولة، مشتتة، وعايزة تظبّطي حياتك بس مش عارفة تبدأي منين…
خليني أقولك حاجة مهمةاوى
الأدوية لوحدها مش كفاية
هي عبارة عن أداة، ممكن تساعدتك لكن مش بتعلمك إزاي مباشر
كدا تغيرى نفسك
العلاج السلوكي المعرفى
بيساعدك تفهمي إزاي دماغك بتفكر
ما هي طرق التفكير والسلوك؟
تتعلمى المهارات العمليّة اللى بيها حياتك
تتغير بجد وتعمل بنظام.
متستهوميش بالكلام فى العلاج
العلاج نحتاج خطوة منك
هو بيساعدك تلاقي طريقتك الخاصة، يتبنى خطوة بخطوة.
سواء بتخدي دواء أو لأ،
سواء متشخصة ADHD أو لسه بتحاول تفهم نفسك، او بس عندك ورابط او مش عارفه يصلي او تبدآي منين
العلاج السلوكي المعرفى ده بيساعدك تعيش براحة مع نفسك…وسلام نفسك
اهم حاجة تخدى خطوة ومتاخريش
التغيير الى هتحسى. بيها هتعرفى تماما أن تبدو وكأنك ولبستى نضارة
تعليقات