بوصلة إمرأة فوق ال٣٥

سمعتى عن أزمة منتصف العمر قبل كدا بالتأكيد أة  لقد زمان كافيا للجلسة لسيدات اواخر الخمسينات أو أوائلها لكن تلاتينات واربعينات كانت كوميديا..  بس دلوقتى الوعى أختلف والاكل اختلف والهرمونات وتمو اختلف مع رتم حباة تانى خالص واعتماد من سن صغير على مسكنات وأدوية..  وكتير تانية اوى غير المفهوم والسنده اعرف ازاى واعمل ايه ان فى اعراض بداية الجيل الشامل اللى هي الدورة الشهرية للمراة  1) عدم انتظام الدورة الشهرية أول علامة بتظهر. ممكن تيجي كل اسبوع أو ثلاثة أو مدتها أو تقل. 2) هبات الحرارة (الهبات الساخنة) الشعور بسخونة في الوجه والصدر والرقبة، مع التعرق. 3) عدم النوم صعوبة في النوم أو النوم المتقطع بسبب السخونة أو القلق. 4) التغييرات التغييرات عصبية اكتئاب بسيط توتر بدون سبب 5) جفاف المهبل ألم أو عدم الراحة أثناء النهار. 6) كادر المواطن بسبب نقص فيتامينته. 7) زيادة الوزن وبالذات في منطقة البطن يؤدي إلى الحرق نتيجة لنقص الخضروات. 8) تساقط الشعر وجفاف البشرة يبقى الجلد أرق والشعر أضعف. 9) خفقان القلب بسبب التأخير الغذائي. 10) آلام المفاصل والعضلات الإحساس بخشونة أو تيب فيس. --...