كيف يتم تشخيص adhd للمرأة

 

😥♥️ 🤯

الستات سنين طويلة كانت بيتقال لهم "امسك نفسك"، "اضحكي"، "ابقي مؤدبة"، "ابقي منظمة ومسؤولة وتعتمد عليك".

إحنا أتعلمنا بدري إن "البنت الشاطرة" Good Girl يعني عمرك ما نصبت "أوفر" (كتير زيادة عن اللزوم) – عمرك ما نصغيك عالي قوي، ولا مبهدلة قوي، ولا عاطفية قوي، ولا مشتة قوي، ولا بتنسي كثير قوي.

لكي نجعل من ذلك، كنا بنداري (الإخفاء). كنا بنعوض الصغيرة. بقينا شاطرين قوي في إننا نمثل ونعمل نفسنا كويسين.

كنا بنلون أجندتنا وبنعمل ستة مهام (قوائم المهام) ما بتخلصش، وبنسهر طول الليل لذلك نتصرف الحاجات اللي مخنا الرفض يبدأ فيها بدري، وكنا بسمي ده "انضباط". كنا بنضغط على نفسنا عاصفة الاحتراق (الاحتراق) وبنسمي ده "قوة".

بس الحقيقة إيه؟ إحنا عمرنا ما كنا كسلانين، ولا ما عندناش دافع، ولا مهملين.

إحنا كنا مجهدين.

جهدين من إنا عايشين طول الوقت في وضع "النجاة/البقاء" (وضع البقاء).

الموضوع مش واثق... ده "وضع النجاة" اللي صلاحيته خلصت! ⏳

لماذا يسأل الناس: "إيه اللي بيحصل؟ ليه ستات كتير قوي بيتشخصوا بـ ADHD دلوقتي؟"

الموضوع مش فجأة. ده "وضع النجاة" اللي صلاحيته خلصت.

لعقود طويلة، المجتمع ما كانش بيشوفنا، حتى إحتنا ما كناش لايقين على الصورة النمطية. كان الـ ADHD بيت إنه وصف "أولاد عندهم فرط حركة وما بيعرفوش يرفعوا ساكتين". مش بنات هادية بتفكر كتير وبتسرح أو بتوه لما تبقى رومانسية.

فعشان كده، اتعلمنا نمثل.

اتعلمنا نقل، نتفوق الصغير (يتفوق)، ونرضي الناس (الناس من فضلك).

باقينا للكمال (السعي إلى الكمال) لذلك أي خطأ كانت بتنفعنا - بل لنا أن يكون معنا حكمنا.

ودلوقتي واحنا المظهر – خصوصًا في سن التلاتينات والأربعينات والخمسينات – يبدأ يتشقق.

العمل الكتير اللي ما بتخلصش، المجهود اللي محدش شايفه (العمالة غير المرئية)، الحمل – كل ده بي .

المخ اللي قدر زمان يوزن بين الشغل، والأسرة، والعلاقات، والتوقعات، دلوقتي حاسس انه شخصيا تحت كل ضغطة.

دي مشحيلة قريبا. احتراق (الاحتراق الجوي).

ده اللي بيحصل لما يقضي عمر في الوزن و"تداري على نفسك" بيوصل إلى الأقصى.

المراحل كانت بتوصف خطأ 🏷️

الـ ADHD عند الستات غالبا بيستخبى تحت طبقات من الشعور بالذنب، والخجل، والسعي للكمال.

إحنا مش بنشوفه إنه "اختلاف في طبيعة المخ" (الاختلاف العصبي). إحنا بنشوفه إنه "مش بن يحاول الليبرالي".

عشان ده اللي اتقال لنا.

ما كانش معنا لتكون مش منظمين – فبقينا بنحب نتحكم في كل حاجة (مهوسات السيطرة).

ما كانش لنا جميعًا – فبقينا محوسين بالتفاصيل.

ما كانش مفيد لنا اميركا البرازيلية – فكنا بنكتم كل حاجة جوانا المفضل ما تفجر.

وفي يوم، بتحسي رد فعل مخك بيقول: "ما بقتش جذاب أمثل تاني."

بتنسي أشياء كثيرة قوية. بتوقعي كذا كورة من إيدك. بتعيطي وأنتي بتغسلي الموعين ومش عارفة ليه.

ومن ثم تبدأ تسألي – يمكن الموضوع مجرد ضغط. يمكن مش مجرد "تعب".

يمكن مخك كان بيجي في ماراثون هو في الأصل ما أتعملش لذلك - نفَسُه اقطع.

احنا كنا "عصبيين" و"مهملين" 💔

الستات بيتشخصوا متأخرة بسبب أعراض سنين طويلة الـ ADHD بتاعتنا كانت بوصف خطأ.

كان بيتقال علينا "مودنا وحش"، "ما عندناش دافع"، "مفشوشين" (مش مركزين)، أو "دراماين".

كنا بنصدق الفصل النهائي ما بقى جزء من شخصيتنا.

رغم ذلك، وورا الأوصاف دي أعراضه – غير صريح.

التسويق (المطلة) ما كانش كسل؛ كان ضعف الوظيفة الأساسية للمخ (الخلل التنفيذي).

النوبات البرازيلية ما كانتش الطفولة؛ تم إعلان الرفض (حساسية الرفض).

نسيان المواعيد ما كانش إهمال؛ كان حِمل زايد على الذاكرة العاملة (الذاكرة التقدمية للغاية).

إحنا بس ما كناش عارفين.

وقت الحادث 🫂

ودلوقتي بعد ما عرفنا، إحنا بن نغير طريقة تفكيرنا وننسى إحساس اللوم اللي كنا بنحمله وبنفسنا من عقود.

إحنا بنفهم إن الـ ADHD مش معناه إنك "بايظة" – معنا إنك مختلف.

معناه إن مخك بيعالج الدنيا بطريقة مش خطية (غير خطية)، عاطفية جداً، ومبدعة جداً.

دور "البنت الشاطرة" اللي كنا ماسكينه سنين؟

ما كانش شخصيتنا. التكيف كان للتكيف (آلية التكيف).

ناجينا بإننا باقينا زي الليثنا. نيجينا بإنا سكتنا.

بس وضع النجاة ده ليه الفائد – وكتير منا بيوصلها.

وبعدين.. القشة اللي قصمت ظهر البعير ⚡

قد تكون فترة ما قبل النيوزيلندي فقط (فترة ما قبل النيوزيلندي) والتغيرات الحيوية قد تكون زائدة لفترة طويلة.

وبعد بات اللي لم تكن بتساعدنا المحور الرئيسي والعاطفة بتبدأ تلخبط – فجأة، القناعة اللي كنا لابساه سنين بيقع.

ساعتها كل حاجة بتبقى أجمل. دوشة أعلى. أشعار أكبر. النسيان بقى.

وهنا عدة من الستات سمعتوا كلمة ADHD أخيرًا – وبيحسوا بكل شخص فجأة ليها معنى.

الموضوع مش إنا باقي لنا "عيانين أكتر".

الموضوع إنا بقينا باقين واضحين.

مش هـ تريمثل نمثل تاني.. ودي أسهل حاجة 💖

إحنا تعبنا من لوم نفسنا مش زي كل الناس.

تعبنا من إنا عايشين كل يوم تعبيره جربه وبنسقط فيه الطب.

تعبنا من إنا بن حاول نسايّر توقعات ما أتعملتش لينا أصلاً.

فـ أيوه – إحنا مش هـ تريمثل تاني.

ونحن في النهاية نحصل على الوضوح.

لأن دلوقتي، بدل ما نستخبى، إحنا بن تعافى.

بدل ما نمثل، إحنا بنفهم.

بديل ما هي إحتنا، إحنا بنتعلم أن تكون كافيين (كويسين زي ما إحتنا).

التشخيص مش معناه إن فيه حاجة غلط فيكي.

معنا إنك لقيتي كلام يوصف وعك.

معناه إنك تقدري تبطلي تحاربي مخك وتبدأي تشتغلي معاه.

فـ لكل ستكتب أخيرًا لكي مش كسولة، ولا مجنونة، ولا ما عندهاش الدافع –

أهلاً بك. انتي مش لوحدك.

أنتي كنتي قوية طول حياتك.

دلوقتي جه وقت الحرية. وتفهمى معاناتك 💙