اسرع طريقة تقلل ادمان الموبايل
أسرع وأسهل طريقة للتخلص من إدمان الموبايل والريلز
أشترى منبه عادى يصحيكى الصبح وأقفلى التليفون من الساعة ١٠
اصحى الصبح افتحى الموبايل وحطيه عالشاحن وقومى أفطرى وأشربى قهوتك وألبسى وصلى وحلصى بيتك وأعملى كل اللى وراكى
شغلى الراديو
مسكتى التليفون
ضعفتى
بصى عالواتس أب بس لو حد بعتلك حاجة او هتبعتى حاجة لحد
اعملى كدة ٧ أيام ورا بعض وهتلاقى أن الموضوع سهل التحكم
أهم حاجة الالتزام
تعليقات